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¿Cómo desestresarse?
22 mayo, 2006
Lifehacker tiene un interesante artículo de como evitar el stress, entre los consejos están:
-Encuentra el trabajo adecuado
-Pongase a trabajar
-Fije límites
-Haga ejercicios
-Mantengase limpio y organizado
-Tomese tiempo libre
En el link están los detalles sobre estos consejos.
ami me pasa con la rutina diaria !! siento que estoy fatigado que todo el tiempo ago lo mismo !
pero no creo que ese sea el problema primario en partere guardo rencor a mi pareja porq me engano con un amigo y miente todo el tiempo !! pero antes de eso me sentia un poco frustado sin ganas de segir en la vida todos mis suenos y planes se binieron por los sulos !!
3
quise decir suenos
perdon suelos
Hola A TODOS , SE QUE ESTAN ESTRESADOS O QUIZAS ESTAN PENSANDO QUE ESTAN ESTREZADOS… O QUIZAS NO LO ESTEN PERO SIENTEN QUE NECESITAN A ALGUIEN A SU LADO QUE SIENTA LO MISMO QUE SIENTEN ..
QUIERO QUE SEPAN MIS AMIGOS QUE EL ESTRES ES UN INVENTO DEL HOMBRE , NO EXISTE NO EXISTE EL COPALSO , ESO LO INVENTARON , SOLO HAY QUE MIRAR MAS ALLA , PORQUE SE TIENE QUE CREER EN ALGO QUE INVENTARON .. USTEDES Y SUS VIDAS SE TIENEN QUE HACER LO QUE USTEDES PIENSEN , REALIZEN Y ACTUEN EN ELLA.
HE PENSADO EN ESTAR ESTRESADO ?? O COLAPZAR POR EL VERDADERO DESCANZO QUE PROVIENE DE MI INCONSIENTE , TAR ABRUMADO , MALA ALIMENTACION.
HAY QUE REFLEXIONAR SI? LO QUE ESTAMOS HACIENDO PARA LOGRAR QUE REACCIONEMOS DE ESA FORMA ? QUE COSAS ME ESTÁN AFECTANDO PAR QUE YO ME SIENTA TAN MAL COMO PARA NO CORREGIRLO….
COSAS RUTINARIAS YA NO RESULTAN FAMILIAR ??? O SIMPLEMENTE SE PERDIIO EL CONCEPTO DE AMISTAD ?? REUNIRSE ..
TOME EN CONSIDERACIÓN ESTOS PARÁMETROS …PARA QUE NO VIVA UNA VIDA SOBRE PRODUCIDA POR LOS DESENFRENOS QUE ESO CONDUCE Y MENOS POR UN FIN QUE NO SABE QUE ES ¡¡
Basta de sentirse asi .. asi que ahora , va ir al patio o a un lugar que no exista ningun ruido .. y reflexione por momentos inolvidables , solamente cosas lindas que le ha pasado ¡¡¡ y mirese a los ojos como si fuera otra persona …y vera todo lo que puede hacer , tener , querer , poseer y no mire la vida como una ambision tampoco ..
bueno saludos espero que le haya servido
ponte hacer gimnasia ayuda bye bye
lo mejor para desestresarce es :
* hacer el amor
* escuchar musica relajante
* pensar en positivo
BUENO MUCHISIMA SUERTE
sobre todo hacer el amor 3
y pensar positibo
hola a mi me pasa algo parecido y no se que hacer ya a veces siento que no debo estar aqui, eso si tengo gente que rodeo muy buena pero a mi ya no me insetiva nada ni el dinero, vivo y duermos y nada mas es una rutina que me esta matando y siento que la gente no me comprende ya que no me siento viva solo estoy por estar nose que hacer realmente ahora he sentido dolores de cabeza y me dan unas clavas en mi pecho me desvelo, nose si sera estres por eso estoy averiguando.eso si igual trabajo y vivo muchas cosas que son injusta que no dependen de mi y al final que mal siempre..
Espero que alguien me pueda dar un consejo se lo agradeceria un monton..
hola, practiqué durante 1 año lo aprendido en la pelicula "el secreto", yo dominaba a mi mente, y programaba todo cuanto me iba a suceder y sucedia exactamente de la forma en que lo pensaba, a veces incluia en mis objetivos a otras personas, y todo salia de maravilla, claro todo enfocado positivamente y sin afectar a nadie..y de repente ¡zaz! llegué a un grado de estres extremo ya que al parecer mi mente se hizo demasiado ligera, y tenia miedo de que asi como lo bueno se cumplia, tambien lo malo se iba a cumplir, de repente aunque no quisiera se me empezaron a venir a la mente cosas muy negativas sobre mi y sobre mi entorno, y lamentablemente tambien se iban cumpliendo, eso fue el principio de mi estres, el problema es que no se como salir de esto, a diario por cada pensamiento positivo que tengo de algo o de alguien, se me vienen antes y despues del mismo mil pensamientos negativos, y tengo que estarlos cancelando en mi mente, pero la verdad ya soy un caos y ya no soporto esto, incluso al estar hablando con alguien, comiendo, trabajando, tengo que estar pidiendo que no sucedan las cosas malas que pienso, como si alguien las pusiera ahi y yo tengo que aniquilar esas ideas para que no sucedan, mi pelo se esta empezando a caer por tanto estres, tuve un problema de vitiligio que afortunadamente pude vencer, pero no se que hacer para evitar esto, estoy durmiendo 4 hrs diarias, no puedo dormir mas que eso. De sobra se pueden dar cuenta que soy una buena persona ya que si fuera malo simplemente dejaria que fluyeran mis pensamientos y afectaran a terceros y no quiero que eso suceda, por eso esta lucha interior. ¿Ay alguien que le pase algo asi, o definitivamente estoy perdido y esto es mi fin? Ayuda..gracias!
Saludos
No soy quien para decirte qué hacer pero sé una cosa: A veces es mejor no pensar. Pensar, en algun momento de la vida, llega a separar la mente del cuerpo. Debes conectarte contigo mismo una vez más. Regresa al inicio de la vida: respira. Sé como el aire que entra en tus pulmones: deja lo que necesites y suelta lo demás. Llevas mucha carga en tí. Hay algo en tí que quiere florecer y no lo dejas. Libérate. ¿Cómo? Escuchate a ti mismo en el silencio de la meditación. Recuerda: En el aire está la respuesta.
Dios esta dentro no fuera.
ola a todos bendiciones espero q esten bn ultimamente he tenido problemas con mi casa me la quieren embargar y estoy muy estresado y lo peor de todo es q es por cuotas de administracion por favor ayudenme pero con respecto a lo del embargo yo se que dios nuestro señor nos cuida asi que por favor oren por mi si ven este mensaje gracias!!
el desestresarme es lo mas dificil que e encontrado en la vida. En esta etapa de mi vida el estres y la depresion yo creo que es lo mas dificil con lo que tengo que liriar y lo peor que no encuentro una persona que este a mi lado que me escuche que me de animos y que comprenda un poquito el como me siento quisiera desapareser y sacar todo lo que yevo adentro y por mas que intento liverarme no puedo…
ULTIMAMENTE E TENIDO PROBLMAS EN MI SALUD ASI COMO, DE ESTREÑIRME Y HASTA LLEGAR A TENER HEMORROIDES, BUENO ME DIJERON QUE DEBE SER AMI ALIMENTACION O POR NO BEBER AGUA, PERO LO RAZO ES QUE SI TOMO AGUA A DIARIO CREO QUE LO NECESARIO, Y ADEMAS ME ALIMNTOS PERO SIGO ASI…. ES ENTONCES QUE ME DIJERON OTRO PROBLEMA PUES ES EL ESTAR ESTRESADO……Y SI ESA ES LA RAZON, ME GUSTARIA SABER COMO PUEDO TERMINAR CON TODO ESTE PROBLEMA QUE TENGO POR FAVOR MAS QUE UN COMENTARIO NENECITO UNA AYUDA …….. ME DEPRIMO DEMASIADO A VECES Y VIVO SOLO EN EL PASADO TAMBIEN….. Y LO OTRO ES QUE ESTUDIE DERECHO PERO NO ME SIENTO MUY FELIZ CON ESTA CARRERA…..
como me desestrezo pero rapidoooo me urgeee
no se como desestresarse
ayuda
Hola!! siempre me pasa que cuando estoy estudiando o algo no sale rapido como quiero me empiezo a desesperar y estresar entonces yo tengo entendido que la respiracion es una buena terapia pero eso no basta porque mis pensamientos muchas veces son muy malos y en vez de ayudarme me empeoran.
Hola Angie, entiendo tu sentir, a veces los pensamientos son tan abrumadores. Muchas veces es bueno cambiar de ambiente, salir a pasear, ver un programa divertido, tomar un té, hay muchas maneras de salir del estrés.
Muchas gracias por responder tomare muy encuenta su consejo.
chicos no se enrrollen la vida es muy linda y muy corta a la vez no sabremos si hoy stamos y mañana nooo…por eso sean HAPPY vallan a la playa a ver el sunset, al cine, lean un libro,lloren, bailen y sobre todo hagan el amor y no la guerra!!!! don´t worry be happy nenes!!!
Pues para desestresarse lo mejor es hacer el amor, hechar un combate en un ring o en su defecto hacer un deporte de los que rebientas por un costado o fumate un buen porro y ponte a escuchar musica, los porros no destruyen, el no saber usarlos si, hay que saber cuando se usan y para que y sobre todo no abusar.
No hay drogas sino adictos.
Un saludo!
me estreso demaciado por las diferentes actividades de la u que hago…
Creo que la mejor manera es haciendo ejercicio, comer suave, y dormir lo suficiente.
Un cuerpo y mente cansada, un cuerpo atrofiado, y un cuerpo mal alimentado no creo que ayuden en nada para bancarnos las cosas que nos pasan diariamente.
Pero les aseguro que haciendo lo que les recomende uno podria sobrellevar mas positivamente los problemas.
yo pienso que el estre se quita pensando en cosas positivas que todo va a salir bien que si las cosas salen mal es por algo que nuestro dios nunca nos deja
es dificil desestresarse pero no es imposible, hay que tratar de relajarse, aprovechar el tiempo libre al maximo, carreteen, revientense,
hagan juegos extremos, todo que tenga que ver con gritos.
yo creo que es de la unica forma de desestresarse y por supuesto aprovechar el tiempo con la familia por que vida hay una sola ja
mi espoo dice que para aburrido de todo la rutina todo que hagoi
Yo creo que la mejor mamera de desestresarse es hablando con Dios y pidiendole ayuda confiar en el y hablarle con el corazon en la mano el nos escuchara y nos ayudara recuerden que la fe es muy importante y sin importar la religion lo que cuenta es lo que llevamos en nuestro corazon, recuerden que antes que pidan el señor ya sabe que nesecitamos solo nesecitamos acercanos a el.
fumando un buen porro se quita
el estress
Tal vez, pero de paso destruyes tus neuronas, tu salud, la paz de tu familia y tu bolsillo.
Doy la razon a Ben El creador de todo puede te da la paz espiritual, emocional, y hasta física, refugiate en el buscalo y lo encontras y con ello el desestres.
es lo que estoy asiendo pero mientras mas lo busco mas mal me siento quiero entender por que y no puedo. estoy en la peror etapa de mi vida en un uheco y no se ue aser en el momento que estoy en la iglesia me siento llena y segura pero salgo y siento coraje depresion y se que no es lo correcto pero como ago para cambiar eso estoy desesperada………..
te puedes desestresar durmiendo o viendo peliculas
orlando lo q dices tiene mucho q decir gracias por esa recomendacion q has eecho
hola me , tengo 22 años y creo que vivo como diria Ben , pero por razones muy locas y aun inexplicablemente se me esta callendo el pelo… busque informacion y me encontre que solo puede ser si es hereditaria o stress, es por eso que edme aqui buscando una solucion para esto que realmente es un problema sino pasense por Faceook y agreguen a richard Sweeder osea yo asi ven porque es tan grave mi problema =P
espero hayan leido esto y sepan como ayudarme… y sino los espero por el Face y Charlamos
Exitos.Q la Suerte es de Mediocres (frace patente de espera)¬¬
p/d:mientras mas rapido la respuesta menos cabellos pierdo 🙁
ola pues no se q m pasa ultimamente ando medio mal como q todo sale mal
voy en la prepa y se m hace super dificil la especialidad de laboratorista voy en tercer semestre aun m faltan 3 + y siento q no la voy acer aves qisiera salirme pero pienso q devo segir asta el fin. trato de poner atencion pero por mas q lo ago nomas no doy,
luego siento q le echo ganas pero siento q no senota cuando me dan mi examen o en mi calificasiones xf estoy super estresado contodo loq m esta pasndo con las tareas dificiles q degan con lo de una chava y bueno un mundo de cosas porfavor ayudenme tengo 17 años y no la qiero regar qiero ser garnde pero aves pienso q no lo logro ayudenme
con algu consego lo que sea motibador ayudara mucho garsias
Hola Adan, me recuerdas mucho a mi adolescencia, esa etapa no es nada fácil. Sigue perseverando, sigue animándote, la recompensa a tus esfuerzos está más cerca de lo que piensas.
A tu edad todo se ve como que nada está bien, se siente mucha depresión y estrés, y es por eso que se necesita disipar la mente siempre que sea posible, socializar con la mayor cantidad de personas posibles, buscar amistades con gustos afines y en definitiva tener un desahogo.
Espero que te vaya bien y que te animes, que aún te falta mucho por experimentar en esta vida.
no te estreses mi compa, puede que creas que vas mal durante un tiempo, pero pronto te daras cuenta que solo hay que tomar la vida de una manera sensilla.
Busquen la libertad, y vivan pensando que el mañana no nos pertenece…
como si fuera su último dia…
odien todo lo que quiera impedirlo…
y entreguen amor… de esta forma tendran libertad…
x) yo creo que muchos esperamos que nos digan algo como…
"pon agua en un vaso y mojate un dedo, y adios estres" xD
hahjahjs… no es tan dificil, hay que intentar enfocarse… =)
Dios los puede ayudar con eso… y con todo x)!
sin el no hay amor…
Bendiciones! =)
Muchas gracias por ese aporte Ben.
HOLA POR FAVOR DEJENME UN MENSAJE PARA SACAR EL ESTRES POR FAVOR GRACIAS
piensen en k estan teniendo sexo y se desestresan
la mejor forma de desestresarte es escuchar un poco de musica suave y pensar en cosas buenas que ayas vivido y te den risa
Por favor envienme, cualquier consejo para desestresarme gracias!!!!!!!
para vdesestresarte busca juegos violentos te ayuda (MUCHO)!!!!!!!!!!!!!!!!!